Последни публикации
Това е един от най-често задаваните въпроси във фитнес залата и както повечето въпроси и тук отговора не може да бъде сведен до простичкото ДА или НЕ. За да навлезем плавно в тази иначе дълга и обемиста тема на първо място трябва да кажем, разбира се, че кардио тренировките имат място във вашата програма. Те […]
Фитнес залата е едно от местата , за които първо се сещаме, когато искаме да се отървем от натрупалите се излишни килогрaми. С добре комбинирана тренировъчна програма , включваща както силови, така и кардио упражнения, можем значително да увеличим калорийния си разход в рамките на деня. Не е тайна за никого, че именно изразходването на […]
Време е да разгледаме една друга страна на нашия спорт. Досега наблягахме на тренировките с тежести, акцентиращи върху различните мускулни групи, но няма как и да не спрем вниманието си върху най-важния мускул от човешкото тяло – сърцето. Аеробните тренировки ни помагат да подобрим функциите на нашата сърдечно-съдова система. Ползите и здравословните плюсове не се […]
2018
Proudly powered by WordPress
